Berikut Latihan Soal USBN Penjas SMA Tahun 2021 Lengkap dengan Kunci Jawaban – Untuk ulasan kali ini, kami akan memberikan latihan soal USBN Penjas SMA tahun 2021 yang dilengkapi dengan kunci jawaban. Soal berjenis pilihan ganda dan essay uraian.
Materi USBN penjas SMA akan berbeda dengan SMP, meskipun sebagian besar hampir sama yaitu dimateri bola besar, bola kecil, atletik, lari, dan kebugaran jasmani. Tapi untuk rincinya, berikut kami berikan kisi-kisinya :
- Permainan olahraga (keterampilan gerak bola besar, bola kecil, lari, jalan cepat, dll)
- Kebugaran (konsep latihan pengukuran kompnen kebugaran jasmani terhadap kesehatan, dll)
- Senan dan aktivitas gerak berirama (senam lantai)
- Aktivitas air (renang, gaya renang)
- Kesehatan (konsep dan prinsip pergaulan yang sehat antar remajam peraturna perundang – undangan (NAPZA) dll)
Keseluruhan materi tersebut sudah terangkum lengkap pada naskah soal prediksi USBN PJOK SMA di bawah ini. Jadi kamu bisa menjadikannya sebagai acuan dalam pembelajaran menghadapi USBN yang akan datang.
Latihan Soal dan Kunci Jawaban USBN Penjas SMA 2021
Jumlah keseluruhan soal latihan akan berjumlah 69 buah soal dan telah dilengkapi dengan kunci jawabannya. Selamat mengerjakan ya guys!
Soal Pilihan Ganda
- Dalam permainan sepak bola, pemain penyerang berlari mendahului pemain bertahan lawan di daerah lawan sebelum umpan dikirimkan oleh teman satu timnya disebut …
A. off side
B. time out
C. penalty kick
D. tendangan penjuru
E. lemparan ke dalam
Jawaban : A - Digunakan dalam suatu pertandingan sepak bola, hal yang perlu diperhatikan adalah …
A. disesuaikan dengan ukuran lapangan
B. disesuaikan dengan gaya kepemimpinan wasit
C. disesuaikan dengan kondisi fisik pemain yang ada
D. disesuaikan dengan postur tubuh pemain yang ada
E. disesuaikan dengan keterampilan dari pemain-pemain yang ada
Jawaban : E - Formasi pemain dalam permainan sepak bola yang menggunakan pemain libero adalah …
A. sistem 1-4-4-2
B. sistem 1-4-2-4
C. sistem 1-4-3-3
D. sistem 1-5-3-2
E. sistem 1-1-3-3-3
Jawaban : E - Membendung atau melakukan block dalam permainan bola voli yang baik adalah tepat pada posisi bola itu datang dan pantulan bola mengarah ke bidang …
A. lapangan regu yang melakukan block
B. lapangan regu yang melakukan pertahanan
C. lapangan penyerang pada bidang yang kosong
D. diluar garis samping lapangan regu yang menyerang
E. diluar garis belakang lapangan regu yang menyerang
Jawaban : C - Penentuan pemain universal yang bertugas sebagai pemain serba bisa dalam permainan bola voli berdasarkan …
A. kemampuan smash
B. kemampuan passing
C. kemampuan mengumpan
D. kemampuan smash dan blocking
E. kemampuan smash, passing, dan mengumpan
Jawaban : C - Tembakan lay-up pada permainan bola basket dilakukan dari jarak dekat dengan basket, yang didahului dengan gerakan …
A. berpola
B. berjalan
C. 2 langkah
D. 3 langkah
E. melompat
Jawaban : D - Dasar pola penyerangan diamond dalam permainan bola basket mempunyai unsur utama dua pemain jangkung dengan menempatkan pemain 3 sebagai …
A. perayah
B. penembak
C. pengaman
D. pengumpan
E. pengatur serangan
Jawaban : B - Pukulan dalam permainan bulutangkis yang dilakukan dengan menerbangkan shuttlecock secara mendatar, ketinggiannya menyusur di atas net dan penerbangannya sejajar dengan lantai disebut dengan …
A. pukulan lob
B. pukulan drive
C. pukulan smash
D. pukulan netting
E. pukulan dropshort
Jawaban : B - Kelompok serangan dengan tangan/lengan dalam olahraga beladiri pencak silat antara lain …
A. sapuan B. jatuhan
C. pukulan
D. tendangan
E. serangan dengan lutut
Jawaban : C - Bagian anggota badan yang dapat dijadikan sasaran serangan dalam pertandingan olahraga beladiri pencak silat tetapi tidak memperoleh nilai adalah bagian …
A. dada
B. perut
C. tungkai
D. pinggang
E. punggung
Jawaban : C - Pelari mengangkat pantat sehingga posisi panggul lebih tinggi dari pada bahu, sedangkan kepala menunduk dan rileks. Merupakan posisi pelari pada saat aba-aba …
A. ya
B. siap
C. bersedia
D. persiapan
E. bunyi pistol
Jawaban : B - Pada lomba lari 800 meter, semua pelari boleh berebut lintasan yaitu …
A. setelah melewati tikungan pertama dari garis start
B. setelah melewati tikungan kedua dari garis start
C. setelah melewati tikungan ketiga dari garis start
D. setelah melewati tikungan keempat dari garis start
E. setelah atau mulai start boleh berebut lintasan
Jawaban : A - Perlombaan olahraga atletik cabang lompat jauh yang diikuti oleh 20 peserta, maka setiap atlet boleh melakukan lompatan sebanyak …
A. 2 kali
B. 3 kali
C. 4 kali
D. 5 kali
E. 6 kali
Jawaban : B - Start pada lari estafet untuk pelari kedua, ketiga dan keempat dikatakan start melayang karena pada saat menerima tongkat estafet pelari dalam keadaan …
A. lari
B. jalan
C. diam
D. berdiri
E. jongkok
Jawaban : A - Pada lari estafet pelari dinyatakan diskualifikasi apabila pada saat memberi tongkat …
A. berlari cepat
B. di daerah pergantian
C. berada di lintasan sendiri
D. terjatuh di lintasan sendiri
E. melebihi daerah pergantian
Jawaban : E - Apabila dalam cabang olahraga tolak peluru pada saat melakukan tolakan jatuhnya peluru di luar sektor tolakan, maka tolakannya dinyatakan …
A. diulangi
B. tidak sah
C. dibatalkan
D. peserta dikeluarkan
E. peserta mendapat teguran
Jawaban : B - Latihan squat jump atau mengangkat barbel sambil turun naik bangku dilakukan untuk melatih kekuatan …
A. otot kaki
B. otot perut
C. otot lengan
D. otot tangan
E. otot punggung
Jawaban : A - Metode latihan ketahanan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik disebut …
A. fartlet
B. tes aerobik
C. speed play
D. training center
E. weight training
Jawaban : E - Untuk melakukan meroda ke kanan kaki awal yang diangkat adalah kaki kanan kemudian disusul oleh tangan kanan, tangan kiri, kaki kiri dan terakhir …
A. kaki kiri
B. tangan kiri
C. kaki kanan
D. tangan kanan
E. kedua tangan
Jawaban : D - Prinsip dasar aktivitas senam ritmik adalah adanya kelenturan tubuh di dalam melakukan gerakan dan kesinambungan antara gerakan yang satu dan gerakan yang lainnya sesuai dengan …
A. irama
B. ketukan
C. jumlah gerakan
D. amannya gerakan
E. koordinasi gerakan
Jawaban : A - Berdasarkan penggunaan O2, senam irama termasuk kategori senam …
A. ritmik
B. aerobic
C. anaerobic
D. ketangkasan
E. kesegaran jasmani
Jawaban : B - Gerakan dalam senam irama yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus- putus dinamakan …
A. ritme
B. tekanan
C. harmoni
D. fleksibilitas
E. kontinuitas
Jawaban : D - Gerakan seperti jingkat, sentakan, loncat, lompat, lompat sergap, merupakan jenis senam aerobik …
A. rockrobic
B. kontinuitas
C. low impact
D. high impact
E. moderate impact
Jawaban : D - Pada dasarnya gerakan renang gaya bebas dan gaya punggung hampir sama, yang membedakan terletak pada posisi tubuh. Pada renang gaya punggung posisi tubuh …
A. menghadap air
B. rata dengan air
C. membelakangi air
D. sebagian masuk dalam air
E. menghadap dan membelakangi air
Jawaban : C - Bagian tangan yang pertama kali masuk ke dalam air saat melakukan gerakan tangan pada renang gaya punggung adalah …
A. ibu jari tangan
B. punggung tangan
C. jari telunjuk tangan
D. pergelangan tangan
E. jari kelingking tangan
Jawaban : E - Pada saat penyelamatan di air, korban dalam kondisi histeris dan melakukan perlawanan yang perlu dilakukan adalah …
A. memukul korban
B. memarahi korban
C. membiarkan korban
D. menenangkan korban
E. menenggelamkan korban
Jawaban : D - Jika korban akibat kecelakaan di air dalam kondisi pingsan setelah diselamatkan dari air, maka tindakan selanjutnya adalah …
A. memanggil dokter
B. menyadarkan korban
C. memberi napas buatan
D. membawa ke rumah sakit
E. mengeluarkan air dari tubuh korban
Jawaban : E - Dalam melakukan penyelamatan di air sebagai akibat kecelakaan tenggelam maka korban dihindarkan dari sesuatu hal yang…
A. membantu pernapasan
B. menghalangi pernapasan
C. menormalkan pernapasan
D. memperlancar pernapasan
E. mempermudah pernapasan
Jawaban : B - Salah satu faktor yang mendorong seorang remaja terjerumus dalam penyalangunaan narkoba adalah …
A. memiliki banyak teman
B. pendidikan yang kurang
C. kurangnya fasilitas umum
D. kehidupan yang sederhana
E. kondisi kehidupan keluarga
Jawaban : E - Peraturan perundang-undangan tentang narkoba dibuat dengan tujuan …
A. landasan hukum
B. mengatur cara transaksi
C. menggali kekayaan alam
D. dasar langkah-langkah kerja polisi
E. cara menakuti pengedar atau pemakai
Jawaban : A - Berikut ini adalah salah satu pelanggaran dan kelakuan tidak sopan pemain dalam permainan sepak bola: A. menahan bola dengan tangan secara sengaja B. merebut bola dari lawan C. mengejar lawan yang membawa bola D. memainkan bola di daerah sendiri E. melakukan tackling terhadap lawan Jawaban : A
- Seorang pemain sepak bola dinyatakan off-side jika …
A. pemain berlari mengejar bola mendahului pemain lawan
B. pemain berada sejajar dengan lawan di daerah pertahanannya sendiri
C. pemain berada lebih jauh dari garis gawang lawan daripada pemain lawan ketika bola diberikan kepadanya
D. pemain berada lebih dekat pada garis gawang lawan daripada pemain lawan ketika bola diberikan kepadanya
E. pemain berlari mendahului bola yang diberikan kepadanya
Jawaban : D - Untuk dapat bermain bola voli seorang pemain harus menguasai teknik dasar bola voli yang meliputi:
A. throwing, passing, dribbling dan blocking
B. service, passing, smash dan blocking
C. passing, heading, shooting dan blocking
D. service, passing, smash dan netting
E. service, lob, smash dan drop-shot
Jawaban : B - Dalam permainan bola voli, apabila terjadi kesalahan posisi maka konsekuensinya adalah …
A. diulangi lagi sambil membetulkan posisinya
B. nilainya dikurangi bagi tim yang salah posisi
C. kalah dalam reli dan lawan memperoleh nilai serta posisi dibetulkan
D. nilainya bertambah bagi tim yang tidak salah posisi
E. jalan terus sampai bola mati
Jawaban : C - Dribbling dalam permainan bola basket mempunyai beberapa tujuan dan salah satunya adalah:
A. menguasai bola lebih lama
B. mengatur tempo permainan
C. membaca strategi lawan
D. memasukkan bola ke ring lawan
E. memperdaya lawan
Jawaban : B - Pola penyerangan dalam permainan bola basket mempunyai tujuan diantaranya adalah: A. usaha yang dijalankan untuk mengendalikan permainan lawan
B. usaha yang dijalankan untuk menguasai bola dan pertahanan lawan
C. usaha yang dijalankan untuk menerobos daerah pertahanan lawan dan mencetak angka
D. usaha yang dijalankan untuk mengatur waktu penyerangan
E. usaha yang dijalankan untuk mengatur tempo permainan
Jawaban : C - Yang bukan menjadi dasar penerapan strategi penyerangan dalam permainan bulutangkis adalah:
A. kekuatan dan kecepatan
B. daya tahan keuletan
C. faktor teknis
D. kondisi lawan
E. kondisi lapangan
Jawaban : E - Ketika lawan melakukan pukulan keras biasanya pemain melakukan pukulan block. Hal ini dilakukan dengan tujuan untuk:
A. membuat lawan tidak dapat melancarkan serangan ulang dengan cepat
B. menjaga agar bola tidak melambung tinggi C. menghasilkan pukulan yang datar dan keras D. menyiapkan serangan balasan
E. membuat lawan hilang konsenterasi menyerang
Jawaban : E - Gerak langkah kaki depan yang benar pada jalan cepat adalah …
A. dimulai dengan gerakan mengangkat paha dan kaki diayun ke depan lutut kaki tumpu
B. menolak jauh ke depan
C. ditekuk 90derajat
D. mendarat dengan ujung kaki
E. mendarat dengan tumit
Jawaban : A - Pada saat jalan cepat dan melakukan gerak melangkah ke depan, posisi kaki tumpu adalah …
A. Terangkat ke depan
B. kontak dengan tanah
C. Satu kaki depan ditekuk
D. mendarat dengan tumit terlebih dulu
E. gerak berjalan secepat mungkin
Jawaban : D - Banyak kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan dalam jalan cepat, salah satunya adalah:
A. lutut tetap lurus pada fase menumpu
B. pada saat menumpu tumit mendarat lebih dahulu
C. kehilangan hubungan/kontak dengan tanah
D. langkah panjang dan cepat
E. bergerak ke arah depan secara teratur
Jawaban : C - Hal-hal yang dianggap sah dalam lari jarak pendek salah satunya adalah: A. melakukan kesalahan start lebih dari tiga kali
B. memasuki lintasan pelari lain C. melakukan start dengan cepat D. mengganggu pelari lain
E. keluar dari lintasan
Jawaban : C - Lomba lari jarak pendek yang pesertanya banyak dilakukan dalam beberapa tahap yaitu: A. babak penyisihan dan babak final
B. babak pertama, babak kedua, babak semi final dan babak final
C. babak awal, babak penentuan dan babak final
D. babak pertama, babak
E. babak penyisihan, babak kedua, babak ketiga, babak ke empat dan babak final
Jawaban : B - Lari jarak pendek bila dilihat dari tahap-tahap berlarinya terdiri dari beberapa tahap yaitu: A. tahap reaksi, percepatan, kecepatan maksimal dan finish
B. tahap reaksi, percepatan, kecepatan maksimal, tahap pemeliharaan kecepatan, transisi dan finish
C. tahap reaksi, percepatan, kecepatan maksimal, transisi, pemeliharaan kecepatan, dan finish
D. tahap reaksi, transisi, percepatan, kecepatan maksimal, pemeliharaan kecepatan, dan finish
E. tahap reaksi, percepatan, transisi, kecepatan maksimal, pemeliharaan kecepatan, dan finish
Jawaban : E - Juri menyatakan tidak sah hasil lompatan dalam lompat jauh jika …
A. Tolakan dilakukan di belakang papan tolak
B. Tolakan dilakukan tepat di papan tolak C. Tolakan dilakukan dengan kaki kanan D. Tolakan dilakukan dengan kaki kiri
E. Tolakan dilakukan di depan papan tolak
Jawaban : E - Pada lomba lompat jauh, jika pesertanya kurang dari 8 (delapan) orang maka kesempatan melompat untuk tiap orang adalah
A. 3 kali B. 4 kali C. 5 kali D. 6 kali E. 8 kali
Jawaban : D - Untuk dapat mencapai jarak horizontal yang sejauh-jauhnya seorang pelompat jauh disarankan untuk melakukan lari awalan dengan cepat, tolakan yang kuat, melayang di udara dengan menjaga titik berat badan pada lintasan geraknya, mendarat dengan dua kaki sejajar dan badan condong ke depan. Sedangkan salah satu hal yang perlu dihindari ketika melakukan lompat jauh adalah
A. Memperpendek langkah terakhir sebelum tolakan
B. Berlari dengan kecepatan maksimal
C. Ketika akan bertumpu, badan sedikit dicondongkan ke depan
D. Ketika melakukan tolakan, mengayunkan kaki ke depan atas
E. Pada saat sudah mencapai titik tertinggi dari sikap badan melayang di udara, atur kaki seperti sedang duduk atau jongkok
Jawaban : A - Pada saat lomba, petugas yang memutuskan bahwa hasil lemparan tolak peluru tersebut sah atau tidak adalah:
A. Juri 1
B. Juri 2
C. Juri 3
D. Juri 1 dan 2
E. Juri 1 dan 3
Jawaban : B - Untuk menentukan pemenang dalam suatu lomba ditetapkan oleh juri/wasit. Kemampuan juri harus meyakinkan dan menguasai peraturan perlombaan demi menunjang kelancaran jalannya perlombaan. Wasit atau juri dalam perlombaan tolak peluru berjumlah 3 orang. Setiap juri memiliki tugas dan wewenang yang berbeda-beda. Apakah tugas juri 3?
A. Mengawasi tangan dan kesalahan kaki yang terjadi pada sisi dekat dengannya. B. Memanggil peserta dan mengukur hasilnya
C. Berkenaan dengan kesalahan kaki yang terjadi pada bagian atas papan penahan
D. Bertugas untuk menentukan tempat jatuhnya peluru. Ia akan menancapkan bendera kecil tempat peluru tersebut jatuh
E. Berkenaan dengan kesalahan kaki yang terjadi pada lingkaran lempar pada sisi papan penahan
Jawaban : D - Dalam pertandingan pencak silat sering terjadi pertarungan yang ditunjukkan dengan teknik serangan maupun teknik bertahan. Ketika melakukan pertahanan dari serangan, terjadi kontak langsung dengan serangan yang biasa disebut:
A. menyerang
B. menangkis
C. menghindari
D. mengelak
E. mengunci
Jawaban : B - Pada satu pertemuan, siswa kelas XII diajak guru olahraga untuk melakukan aktivitas lari menyusuri daerah sekitar sekolah yang jaraknya kurang lebih 2 – 3 Km. Ada jalanan lurus, menanjak, menurun, berbelok-belok, dan kadang ada rintangan. Cukup melelahkan tapi menyenangkan. Istilah untuk aktivitas olahraga di alam terbuka ini adalah …
A. Fartlek
B. Triathlon
C. Marathon
D. Dasa lomba
E. Cross Country
Jawaban : A - Berdasarkan frekuensi total, tetapkan siapa sajakah yang masuk pada kriteria mempunyai kemampuan di atas rata-rata?
A. Akhmad dan Budi
B. Dani dan Heru
C. Akhmad dan Imam
D. Budi dan Heru
E. Dani dan Imam
Jawaban : C - Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam senam dengan iringan musik adalah …
A. Irama, kekuatan dan kelincahan
B. Kelentukan tubuh, keteraturan gerakan dan kekuatan
C. Keteraturan gerakan, kelincahan dan daya tahan
D. Kekuatan otot, daya tahan dan irama
E. Irama, kelentukan tubuh dan keteraturan gerakan
Jawaban : E - Pada suatu kecelakaan di air, penolong berenang dalam keadaan terlentang dengan melakukan gerak kaki seperti gaya katak dan memposisikan tubuh di bawah korban. Posisikan korban dalam keadaan berbaring, muka dan hidung korban berada di permukaan air dengan salah satu lengan atau kedua lengan menarik dagu korban. Lakukan gerakan renang secara perlahan-lahan ke tepi. Cara menolong tersebut dilakukan kepada:
A. korban yang masih sadar
B. korban yang tidak bisa berenang
C. korban yang mengalami kram
D. korban yang sudah tidak sadar
E. korban yang mengalami kepanikan
Jawaban : D - Masa remaja merupakan masa peralihan dari anak-anak ke arah dewasa yang diikuti oleh proses pertumbuhan dan perkembangan semua aspek. Proses tersebut menjadikan remaja rentan terhadap berbagai pengaruh negatif dari pergaulan. Salah satu dampak pergaulan yang tidak sehat pada remaja adalah:
A. Kriminalitas tinggi, penyakit sosial, masalah kepercayaan diri
B. Kriminalitas tinggi, penyakit sosial, masalah kesehatan secara global
C. Kriminalitas tinggi, penyakit generatif, masalah kesehatan secara global
D. Kriminalitas tinggi, putus sekolah, penyakit generatif
E. Kehamilan yang tidak diinginkan, putus sekolah, penyakit generatif
Jawaban : B - Salah satu upaya untuk mewujudkan pola pergaulan yang sehat dan bermanfaat pada remaja adalah:
A. Meningkatkan kesadaran beragama
B. Meningkatkan kemampuan adaptasi dengan lingkungan
C. Meningkatkan kemampuan untuk mengikuti perubahan zaman
D. Meningkatkan kemampuan komunikasi dan interaksi
E. Meningkatkan keterampilan dan keahlian
Jawaban : A - Pada saat berolahraga jantung dan sistem peredaran darah bekerja lebih berat dengan detak nadi yang semakin cepat dan tekanan darah akan meningkat untuk memenuhi kebutuhan oksigen dan nutrien yang semakin meningkat pula. Hal ini berarti bahwa aktivitas olahraga memberikan manfaat terhadap kinerja jantung, yaitu:
A. Menambah ukuran pembuluh darah B. Meningkatkan kemampuan kerja otot C. Mendukung daya tahan kerja
D. Memperlancar pemasokan darah ke seluruh tubuh
E. Suplay darah ke otot jantung lebih sedikit
Jawaban : B - Penyakit Menular Seksual (PMS) umumnya ditularkan melalui hubungan seks yang tidak aman, penggunaan jarum suntik secara berulang dan bergantian. Sedangkan penyebab penularannya adalah:
A. Bakteri
B. Bakteri, virus, parasite, protozoa, dan jamur
C. Bakteri, virus
D. Bakteri, virus, dan parasite,
E. Bakteri, virus, parasite, dan protozoa
Jawaban : B - Berdasarkan Undang-Undang No.35 Tahun 2009 dan Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 2 tahun 2017 tentang perubahan penggolongan narkotika. Jenis narkotika dibagi menjadi 3 golongan yaitu Golongan I, II dan III. Berikut ini adalah daftar narkotika golongan I :
A. ganja, heroin, kokain, morfin, dan opium
B. ganja, petidin, benzetidin, dan betametadol
C. petidin, benzetidin, betametadol, morfin, dan opium
D. heroin, kokain, benzetidin, dan betametadol
E. ganja, heroin, petidin, benzetidin, dan kodein
Jawaban : A - HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus. Virus ini menyerang sistem kekebalan tubuh dan melemahkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit. Berikut ini adalah contoh cara penyebaran HIV:
A. Udara di sekitar tempat tinggal penderita
B. Akibat bersentuhan dengan penderita
C. Air liur penderita
D. Gigitan nyamuk
E. Memakai jarum suntik yang sudah terkontaminasi
Jawaban : E
SOAL URAIAN
- Tuliskan tujuh proses seseorang menjadi korban penyalahgunaan Narkotika secara berurutan!
Jawaban :Narkotika dan Zat – Zat Berbahaya (Narkoba) adalah penggunaan suatu zat yang dapat berupa obat atau herbal yang digunakan diluar kegunaannya dan menyebabkan kecanduan kepada penggunanya.
Proses Penyalahgunaan Narkotika
- Sikap penentangan pada narkoba yang tidak tegas
Tidak tegas dalam menentang narkoba sama artinya dengan kita tidak tegas menentang pengaruh untuk mencoba narkotika.
- Keingintahuan atau coba-coba
Sifat yang tidak tegas akan membuat seseorang mudah terpengaruh. Untuk memenuhi keingintahuannya terhadap narkoba, maka ia akan coba-coba.
- Keinginan untuk mencoba kembali atau mulai proses kecanduan
Telah dijelaskan sebelumnya bahwa hampir semua narkotika menyebabkan kecanduan.
- Menjadi sebuah kebiasaan
Ini akan mulai berpengaruh pada lingkungan sosial dan perubahan sikap, seperti mulai malas sekolah dan emosi meningkat, dan melakukan pemalakan.
- Keterikatan dan ketergantungan
Karena narkoba yang mahal harganya dan sudah sangat ketergantungan, maka pecandu akan melakukan apapun demi sumber uang untuk membeli narkoba. Ini akan menjadi kegiatan anarkisme atau kriminal.
- Intosifikasi atau keracunan
Karena sebagian besar narkoba berwujud pil dan obat terlarang, maka penggunaan yang terus menerus dapat menyebabkan overdosis ataupun keracunan.
- Berujung kematian ataupun penyesalan jika selamat
Jika tubuh tidak kuat menahannya, maka akan berujung pada kematian. Namun, jika masih kuat maka akan berujung penyesalan entah itu karena dipenjarakan ataupun kehilangan fungsi organ tubuh tertentu.
-
Tuliskan enam dampak jangka panjang yang diakibatkan penyalahgunaan Narkotika jenis heroin! Jawaban : – Menurunnya aktivitas yang produktif, seperti sekolah, kerja, dan olah raga.
– Ketergantungan fisik dan psikologik, gejala putus zat yang hebat: mual, tubuh gemetar, berkeringat, otot kejang, iritabilitas, mulut kering, sulit tidur, selera makan hilang, tangan dan kaki gemetar, gelisah dan nyeri.
– Abses kulit, radang pembulluh darah balik, infeksi HIV/AIDS, dan hepatitis B/C, jika jarum suntik tidak steril
– Menekan atau mengurangi aktivitas otak/sistem syaraf pusat.
– Memengaruhi penampilan sehingga tampak murung, acuh tak acuh, suasana hati berubah-ubah, gerakan dan refleks lambat.
– Meningkatnya risiko bayi yang dilahirkan prematur, mati dalam kandungan, atau meninggal setelah lahir.
– Bayi yang dilahirkan menjadi ketergantungan terhadap heroin. -
Tuliskan tujuh gejala yang diderita oleh para pelaku seks bebas jika peyakit Infeksi Menular Seksual yang dideritanya tidak segera diobati! Jawaban : – akan terjadi keputihan yg berlebihan
– sakit di daerah tertentu
– kepala menjadi sering pusing
– muka sangat pucat
– sering merasakan mual
– Turunnya kestabilan tubuh - Beberapa solusi yang dapat dilakukan untuk menghindari diri dari penyalahgunaan Narkoba seperti : pola hidup sehat, berfikir kritis, mampu mengendalikan stres dan bersikap asertif. Tuliskan lima sikap asertif yang harus dimiliki seseorang jika ingin terhindar dari bentuk penyalahgunaan Narkoba! Jawaban :
– berhenti dari penggunaan narkoba
– mencari hal baru untuk dilakukan
– lebih dekat ke keluarga
– hilangkan beban yang ada di pikirin
– ceritakan semua yang menghambat pemikiran
-
Perkembangan penularan HIV/AIDS semakin menunjukkan peningkatan yang significan dalam arti adanya kenaikan angka orang yang tertular HIV/AIDS, tuliskan delapan dampak yang diakibatkan oleh penularan HIV AIDS Jawaban : – Penyakit paru-paru utama
– Penyakit saluran pencernaan utama
– Penyakit syaraf dan kejiwaan
– Kanker dan tumor ganas
– Infeksi oportunistik
– Gangguan mental
– Daya tahan tubuh memburuk
– Tubuh lemas, pucat, tidak ada semangat hidup -
Pada sebuah pertandingan bola voli seorang pelatih menggunakan 4 orang smasher/spiker dan 2 orang pengumpan atau set-uper, Bagaimanakah pola penyerangan yang tepat dengan kondisi tersebut?
Jawaban :
1. SU1 – SU2 = set uper ke 1 dan ke 2
2. SM1 – SM4 = smasher 1,2,3,4
3. SM1 dan SM2 ternyata harus berlawanan karena kemampuan dan kekuatan nya hampir seimbang dalam produktivitas serangan terhadap lawan.
4. SM3 lebih baik daripada SM1 sehingga ditugaskan membantu SM2 dimana kemampuan menyerang nya kurang dibanding SM1.
5. SM4 membantu penyerangan SM1, sehingga dalam posisi bagaimanapun kekuatan menyerangan nya seimbang dalam regu tersebut dalam putaran pemain.
-
Gerakan pada senam aerobik terdiri dari kombinasi rangkaian gerak kaki dan ayunan lengan sepert misalnya gerakan kaki yang terdiri dari jalan di tempat, v step, satu langkah ke kanan dan ke kiri, dua langkah kaki, dan lainnya serta gerakan ayunan seperti mendorong lengan ke depan, ke atas ataupun gerakan lainnya. Buatlah rangkaian gerak senam aerobik minimal 3 pasangan gerak pada setiap sesi (pemanasan, inti dan pendinginan)
Jawaban : pemanasan pendinginan dan gerakan ayunan
- Ketika kita menemukan orang yang tenggelam di kolam renang dan memerlukan bantuan, bagaimanakah cara yang paling tepat untuk menolong orang tersebut? Jawaban :
Cara Menolong Orang Tenggelam dengan Tepat
-
Segera meminta pertolongan
Langkah pertama menolong orang tenggelam yaitu berteriak untuk menarik perhatian orang lain di sekitar Anda. Terlepas dari Anda bisa membantu langsung maupun tidak, tidak ada salahnya meminta bantuan orang agar lebih mudah menolong korban. Anda juga bisa meminta bantuan untuk menghubungi layanan darurat, penjaga pantai atau tim penyelamatan.
-
Cari alat yang dapat membantu
Jangan panik saat melihat korban tenggelam. Lihat sekeliling untuk mencari alat yang dapat membantu. Jika korban tidak terlalu jauh, cobalah memanggil dan menenangkannya. Kemudian, jika Anda mampu, cobalah meraih tangan korban atau pun menggunakan tali dan alat bantu lainnya. Yang terpenting, usahakan untuk mengeluarkan korban dari dalam air.
-
Menolong dengan perlengkapan yang memadai
Cara menolong orang tenggelam dengan menghampirinya, hanya dapat dilakukan oleh tenaga terlatih atau pun orang yang memiliki kemampuan berenang yang mencukupi. Selain itu, penting untuk membawa perlengkapan yang memadai saat memberikan pertolongan. Jangan sampai Anda ikut menjadi korban karena lalai dalam memberikan pertolongan.
-
Memberikan pertolongan pernapasan dengan hati-hati
Ketika korban tenggelam berhasil dibawa ke darat, segera baringkan. Jika korban tidak bernapas, lakukan pertolongan cardiopulmonary resuscitation (CPR) dengan menekan telapak tangan di bagian tengah dada yang sejajar dengan puting. Jika perlu, Anda dapat membantu menekan dengan menggunakan dua tangan yang saling tumpang tindih.Tekan sedalam kurang lebih 5 cm dengan hati-hati, sebanyak 30 kali dengan rata kecepatan sekitar 100 kali tekanan per menit. Dengan kata lain, menekan sebanyak 30 kali dalam waktu sekitar 20 detik. Pastikan dada kembali ke posisi semula sebelum ditekan kembali. Kemudian periksa apakah korban sudah bernapas.
Jika korban belum juga bernapas setelah dilakukan resusitasi jantung paru, coba membuka jalan pernapasan dengan menengadahkan kepala korban dan mengangkat dagu. Namun, hati-hati saat memegang leher korban, karena ada kemungkinan terjadinya cedera leher atau tulang belakang. Pencet hidung korban, kemudian tiupkan udara ke arah mulut korban. Tiupkan dua kali dalam satu detik.
-
- Penyakit menular seksual atau yang biasa disingkat PMS merupakan penyakit akibat hubungal seksual yang tidak sehat. Bagaimanakah cara kita melindungi diri dan terhindar dari penyakit menular seksual?
Jawaban :PMS yang dimaksud di sini bukanlah Premenstrual Syndrome melainkan Penyakit Menular Seksual atau yang sekarang disebut sebagai Infeksi Menular Seksual (IMS).
Beberapa contoh – contoh PMS / IMS antara lain :
1. Chancroid.
2. Trikonomiasis.
3. Sifilis (Raja Singa).
4. Herpes Genital.
5. HIV/AIDS.
6. Gonorrhoe.
7. Kondiloma Akuminala.
8. Skabies.
9. Klamida.
10. Hepatitis B.
Ada beberapa cara – cara dan langkah yang dapat ditempuh guna menghindarkan serta mencegah diri agar tidak terkena Penyakit Menular Seksual, diantaranya :
1. Meningkatkan keimanan serta mendekatkan diri sebaik mungkin kepada Sang Pencipta.
2. Memanfaatkan waktu luang untuk menambah ilmu agama, berolahraga, serta hal – hal lainnya yang bernilai positif.
3. Menggunakan vaksin untuk mencegah penularan penyakit.
4. Senantiasa menggunakan jarum suntik yang baru / habis pakai buang.
5. Setia terhadap pendamping hidup yang dimiliki serta tidak berganti – ganti pasangan bahkan berhubungan dengan sesama jenis.
6. Selalu menjaga kebersihan alat reproduksi.
7. Melakukan transfusi darah di tempat yang terjamin dan terpercaya.
8. Menghindari tempat – tempat yang akan menjerumuskan ke perzinaan seperti tempat prostitusi, diskotik, dan sejenisnya.
9. Tidak melakukan hubungan seksual dengan orang yang telah terkena penyakit menular seksual.
10. Menggunakan pengaman seperti kondom ketika akan berhubungan dengan suami atau istri.